Monaco méditation

Prochain départ le : du 1er au 3 Juin 2018, du 6 au 8 Juillet 2018, du 14 au 16 Septembre 2018, du 19 au 21 Octobre 2018. Bouton rsa site bis
Durée du séjour : 3 jours / 2 nuits

 

Prix à partir de : 684 Euros

(incluant le logement, les repas, les séances de méditation, les excursions, la soirée Casino, cours de cuisine Méditerranéenne...)

 

Durant ce séjour vous vous initierez à la médiation et apprendrez à faire naviguer votre esprit.

 La méditation est à portée de tous. Elle ne demande pas d’équipement compliqué mais simplement un peu de temps et un lâcher-prise.

 Les bienfaits d’une séance de méditation sont nombreux : apprendre à détendre son corps, apaiser l'esprit, développer l’écoute de soi, comprendre ses émotions et les accueillir de façon plus sereine, développer le lâcher-prise, vivre dans le moment présent …

 Ce séjour sera riche en enseignement et en découvertes sur vous-même. Un moment d’apaisement hors du temps, hors de la nocivité de notre rythme moderne. Vous apprendrez les mouvements respiratoires qui facilitent le lâcher-prise, les postures, les chemins de l’esprit à prendre pour vous trouver vous-même, vous accueillir dans cette méditation.

 Cette initiation vous donnera les clefs pour continuer, chez vous ensuite, cet apprentissage. Quelques minutes par jour de pleine présence suffisent pour se déconnecter, s’apaiser, relativiser, lâcher prise, se recentrer sur soi, et comprendre, en finalité, si vous êtes sur le bon chemin.

 Pour agrémenter ces moments très sereins, vous vous baladerez également dans l’arrière-pays pour y découvrir ses beautés et fabriquer votre propre parfum avec les odeurs des fleurs de la région et assisterez à un cours de cuisine Mediterranéenne.

 Une soirée casino complètera ce programme très agréable au bord de la Grande Bleue.

 Grande bleue

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