Prochain départ le : 15 au 16 Septembre 2019, 13 au 14 Octobre 2019. 
Durée du séjour : 2 jours / 1 nuit

Prix à partir de : 378 Euros

(incluant le logement, les repas, les séances de méditation, les excursions, balade en vélo électrique, cours de cuisine Méditerranéenne...)

Durant ce séjour vous vous initierez à la médiation et apprendrez à faire naviguer votre esprit.

 La méditation est à portée de tous. Elle ne demande pas d’équipement compliqué mais simplement un peu de temps et un lâcher-prise.

 Les bienfaits d’une séance de méditation sont nombreux : apprendre à détendre son corps, apaiser l'esprit, développer l’écoute de soi, comprendre ses émotions et les accueillir de façon plus sereine, développer le lâcher-prise, vivre dans le moment présent …

 Ce séjour sera riche en enseignement et en découvertes sur vous-même. Un moment d’apaisement hors du temps, hors de la nocivité de notre rythme moderne. Vous apprendrez les mouvements respiratoires qui facilitent le lâcher-prise, les postures, les chemins de l’esprit à prendre pour vous trouver vous-même, vous accueillir dans cette méditation.

 Cette initiation vous donnera les clefs pour continuer, chez vous ensuite, cet apprentissage. Quelques minutes par jour de pleine présence suffisent pour se déconnecter, s’apaiser, relativiser, lâcher prise, se recentrer sur soi, et comprendre, en finalité, si vous êtes sur le bon chemin.

 Pour agrémenter ces moments très sereins, vous vous baladerez en vélo électrique dans les ruelles du Vieux Nice et assisterez à un cours de cuisine Mediterranéenne.

 Une initiation aux plante qui soignent complètera ce programme très agréable au bord de la Grande Bleue.

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